תרגול יומי

תורות חיוניות של דוגן

אבות בודהא אמרו מאז ימי קדם,
"לחיות מאה שנים לא משתווה לחיות ליום אחד ולעורר נחישות לדרך".

גם כשאתה לא בטוח, אל תשתמש בזה יום אחד בזבזני. זה אוצר נדיר להעריך אותו. אל תשווה את זה עם תכשיט ענק. אל תשווה את זה עם פנינה בהירה של דרקון. חכמים זקנים העריכו את זה יום אחד יותר מאשר את גופם החי שלהם. תחשוב על זה בשקט. אפשר למצוא פנינה של דרקון. תכשיט עצום עשוי להירכש. אבל את היום הזה מתוך מאה שנים אי אפשר לשחזר ברגע שהוא אובד. איזה אמצעי מיומן יכול להחזיר יום שחלף? שום מסמכים היסטוריים לא תיעדו אמצעים כאלה. לא לבזבז זמן זה להכיל את המעבר של ימים וחודשים בתוך תיק העור שלך, מבלי לדלוף. כך חכמים וחכמים בימי קדם העריכו כל רגע, יום וחודש יותר מגלגלי העין שלהם או מארץ האומה. לבזבז את הזמן שחלף זה להיות מבולבל ומוכתם בעולם הצף של השם והרווח. לא לפספס את חלוף הזמן זה להיות בקנה אחד עם הדרך.

ברגע שיש לך בהירות, אל תזניח אפילו יום אחד. תרגלו מכל הלב למען הדרך ודברו למען הדרך. אנו יודעים שאבות הבודהה של פעם לא הזניחו את המאמץ של כל יום. אתה צריך לחשוב על זה כל יום. שב ליד חלון בהיר והרהר בזה, בימים רגועים ומלאי פרחים. שבו בבניין פשוט וזכרו אותו בערב גשום בודד. מדוע חלוף הזמן גונב את המאמצים שלך? איזה סוג של אויב הוא חלוף הזמן? כמה חבל לבזבז את הזמן שלך בגלל הסחות דעת. אם אינך מכיר את עצמך, לא תוכל להיות בעל ברית משלך במפעל הגדול הזה.

דוגן (1200-1253)

– קטע מתוך Enlightenment Unfolds: The Essential Teachings of Zen Master Dogen , מאת Kazuaki Tanahashi (1999)

הוראות על מדיטציית זן

דרך המועצה

חוק ומצוות של עושי השלום של זן

שלושת האוצרות, שלושת העקרונות, עשרת התרגולים, ארבע המחויבויות ונדר הבודהיסטווה משמשים את הבסיס לעבודה ולתרגול של עושי השלום בזן. ניתן להמשיך את לימודיהם עם מורה ו/מרצה.

גאתה של כפרה

יום השתקפות

כל הקארמה שבוצעה על ידי מאז ומעולם,

בשל תאוות הבצע, השנאה והאשליה חסרת ההתחלה שלי.

נולד ממעשיי, דיבורי ומחשבתי.

עכשיו כפרתי על הכל.

הרשת של אינדרה

מאת ברני גלסמן

"כאשר אנו מבינים שכולנו פנינים בהירות ברשת אינדרה, אנו רואים שבתוך כל אחד מאיתנו כל הגוף של היקום מוכל. מכיוון שכולנו כבר מחוברים ברשת אינדרה, אין גבולות לאפשרויות להתחבר עם אנשים אחרים בחיינו ובעבודתנו".

תרגול מאלה

תרגול המלה של עושי השלום של הזן ממשיך שתי מורשת – התרגול הבודהיסטי הישן של נדבות, והיזמות היצירתית והמטורפת של ברני גלסמן

מאפיינים של חמש משפחות הבודהה

חמש משפחות הבודהה היא תורה בודהיסטית המציעה את תפיסת הקיום כמנדלה, שילוב של חמש אנרגיות עיקריות או 'משפחות' של בודהות. כל משפחה היא ייחודית, הכרחית ומשלימה את האחרות. ניתן לראות כל היבט של המציאות, כל חיה, אדם, מחשבה/מילה/מעשה, קונפליקט, פעולה כמרכיב של החמישה, כל אחד באיזונים ורמות שונות של אילוץ או שחרור, אשליה או מימוש. כאשר מסתכלים בצורה הוליסטית, ניתן להבחין באנרגיות פוטנציאליות ממומשות ולא ממומשות ולהפעיל אותן באמצעות תרגול של פזמונים, תפילה או הדמיה או אמצעים יצירתיים אחרים. התרשים שלהלן מציג את המאפיינים הבסיסיים של חמש משפחות הבודהה.

חמש משפחות הבודהה היא הוראה בסיסית בפעילויות של זן שלום. מייסד הזן מאסטר ברני גלסמן פיתח ריטריטים של Bearing Witness וכן מיזמים חברתיים כגון Greyston, המבוססים על תורות אלו, והגיעו אי פעם לניסוח עדין יותר של הצרכים של אלה שהוא שירת.

שער הצוף המתוק

היסוד של טקס שער הצוף המתוק מבוסס על הקשר העמוק של אננדה עם אמו, ועל הסבל הרב שלו ביחס לנסיונותיה בחייה שלאחר המוות. אננדה, על פי הלורה, הלך לאחר מכן לבודהה כדי לראות אם יש משהו שהוא יכול לעשות כדי לעזור לאמו. שער הצוף המתוק היה מתנתו של הבודהה לאננדה.

הטקס הוא תחינה עמוקה להביא את כל ההיבטים של עצמנו ושל החברה שלא זכו, שלא טופלו, להתבטא ממש כאן ועכשיו. זה יורד לשורש הבודהיזם עצמו, שהוא להציל את כל היצורים החיים, מתוך הבנה שכולנו הבודהה וכולנו סובלים. דרך ההכרה הזו ודרך 'תרגול שלושת העקרונות', כל הרוחות הרעבות משתחררות.

תורות חיוניות של דוגן

אבות בודהא אמרו מאז ימי קדם,
"לחיות מאה שנים לא משתווה לחיות ליום אחד ולעורר נחישות לדרך".

גם כשאתה לא בטוח, אל תשתמש בזה יום אחד בזבזני. זה אוצר נדיר להעריך אותו. אל תשווה את זה עם תכשיט ענק. אל תשווה את זה עם פנינה בהירה של דרקון. חכמים זקנים העריכו את זה יום אחד יותר מאשר את גופם החי שלהם. תחשוב על זה בשקט. אפשר למצוא פנינה של דרקון. תכשיט עצום עשוי להירכש. אבל את היום הזה מתוך מאה שנים אי אפשר לשחזר ברגע שהוא אובד. איזה אמצעי מיומן יכול להחזיר יום שחלף? שום מסמכים היסטוריים לא תיעדו אמצעים כאלה. לא לבזבז זמן זה להכיל את המעבר של ימים וחודשים בתוך תיק העור שלך, מבלי לדלוף. כך חכמים וחכמים בימי קדם העריכו כל רגע, יום וחודש יותר מגלגלי העין שלהם או מארץ האומה. לבזבז את הזמן שחלף זה להיות מבולבל ומוכתם בעולם הצף של השם והרווח. לא לפספס את חלוף הזמן זה להיות בקנה אחד עם הדרך.

ברגע שיש לך בהירות, אל תזניח אפילו יום אחד. תרגלו מכל הלב למען הדרך ודברו למען הדרך. אנו יודעים שאבות הבודהה של פעם לא הזניחו את המאמץ של כל יום. אתה צריך לחשוב על זה כל יום. שב ליד חלון בהיר והרהר בזה, בימים רגועים ומלאי פרחים. שבו בבניין פשוט וזכרו אותו בערב גשום בודד. מדוע חלוף הזמן גונב את המאמצים שלך? איזה סוג של אויב הוא חלוף הזמן? כמה חבל לבזבז את הזמן שלך בגלל הסחות דעת. אם אינך מכיר את עצמך, לא תוכל להיות בעל ברית משלך במפעל הגדול הזה.

דוגן (1200-1253)

– קטע מתוך Enlightenment Unfolds: The Essential Teachings of Zen Master Dogen , מאת Kazuaki Tanahashi (1999)

הוראות על מדיטציית זן

דרך המועצה

חוק ומצוות של עושי השלום של זן

שלושת האוצרות, שלושת העקרונות, עשרת התרגולים, ארבע המחויבויות ונדר הבודהיסטווה משמשים את הבסיס לעבודה ולתרגול של עושי השלום בזן. ניתן להמשיך את לימודיהם עם מורה ו/מרצה.

גאתה של כפרה

יום השתקפות

כל הקארמה שבוצעה על ידי מאז ומעולם,

בשל החמדנות, השנאה והאשליה חסרת ההתחלה שלי.

נולד ממעשיי, דיבורי ומחשבתי.

עכשיו כפרתי על הכל.

הרשת של אינדרה

מאת ברני גלסמן

"כאשר אנו מבינים שכולנו פנינים בהירות ברשת אינדרה, אנו רואים שבתוך כל אחד מאיתנו כל הגוף של היקום מוכל. מכיוון שכולנו כבר מחוברים ברשת אינדרה, אין גבולות לאפשרויות להתחבר עם אנשים אחרים בחיינו ובעבודתנו".

תרגול מאלה

תרגול המלה של עושי השלום של הזן ממשיך שתי מורשת – התרגול הבודהיסטי הישן של נדבות, והיזמות היצירתית והמטורפת של ברני גלסמן

מאפיינים של חמש משפחות הבודהה

חמש משפחות הבודהה היא תורה בודהיסטית המציעה את תפיסת הקיום כמנדלה, שילוב של חמש אנרגיות עיקריות או 'משפחות' של בודהות. כל משפחה היא ייחודית, הכרחית ומשלימה את האחרות. ניתן לראות כל היבט של המציאות, כל חיה, אדם, מחשבה/מילה/מעשה, קונפליקט, פעולה כמרכיב של החמישה, כל אחד באיזונים ורמות שונות של אילוץ או שחרור, אשליה או מימוש. כאשר מסתכלים בצורה הוליסטית, ניתן להבחין באנרגיות פוטנציאליות ממומשות ולא ממומשות ולהפעיל אותן באמצעות תרגול של פזמונים, תפילה או הדמיה או אמצעים יצירתיים אחרים. התרשים שלהלן מציג את המאפיינים הבסיסיים של חמש משפחות הבודהה.

חמש משפחות הבודהה היא הוראה בסיסית בפעילויות של זן שלום. מייסד הזן מאסטר ברני גלסמן פיתח ריטריטים של Bearing Witness וכן מיזמים חברתיים כגון Greyston, המבוססים על תורות אלו, והגיעו אי פעם לניסוח עדין יותר של הצרכים של אלה שהוא שירת.

שער הצוף המתוק

היסוד של טקס שער הצוף המתוק מבוסס על הקשר העמוק של אננדה עם אמו, ועל הסבל הרב שלו ביחס לנסיונותיה בחייה שלאחר המוות. אננדה, על פי הלורה, הלך לאחר מכן לבודהה כדי לראות אם יש משהו שהוא יכול לעשות כדי לעזור לאמו. שער הצוף המתוק היה מתנתו של הבודהה לאננדה.

הטקס הוא תחינה עמוקה להביא את כל ההיבטים של עצמנו ושל החברה שלא זכו, שלא טופלו, להתבטא ממש כאן ועכשיו. זה יורד לשורש הבודהיזם עצמו, שהוא להציל את כל היצורים החיים, מתוך הבנה שכולנו הבודהה וכולנו סובלים. דרך ההכרה הזו ודרך 'תרגול שלושת העקרונות', כל הרוחות הרעבות משתחררות.

Zen Peacemakers International
כתב עת